En sentral teknikk å beherske er utfallsteknikker oppe i målet. Basisteknikken er diagonalskyv fra motsatt bein. Et viktig moment er å benytte armene aktivt i skyvet for å skape mer kraft og et raskere skyv. Dette forutsetter ofte en armstilling foran kroppen. Under viser vi et eksempel med den franske målvakten Omeyer med påfølgende eksempel på en øvelsesprogresjon.
Treningstips:
– Har du problemer med å skyve fra med riktig bein. Start øvelser stående på ett bein og skyv motsatt.
– Juster armstillingen lavere og i forkant av kroppen. Dette gjør det lettere å få med aktive armer i skyvet.
Målvaktskolen 