Teknikk: utfall i mellomhøyde 2

Tidligere har vi skrevet om basisteknikk i mellomhøyde: https://malvaktskolen.no/treningstips/teknikk-utfall-i-mellomhoyde/

Under viser Marie hvordan vi arbeider med trening av teknikken i en enkel hekkeprogresjon. Små metodiske grep gjør underverker: å arbeide i bevegelse fremover vil gjøre at tyngdepunktet automatisk flytter seg litt foran kroppen og et aktivt kneopptrekk sikrer en hurtig og funksjonell bevegelse.

Foto: Daniel Sannum Lauten. Bilder fra boken «Best i håndball» (Hanstad, Kjelling og Koren, 2014).

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..