Hvilke ferdigheter utvikler vi når vi bruker agility-stiger? Hvordan kan vi bruke agility-stiger effektivt for…
Stikkord: Håndball
Spenst- og akselerasjonstrening er et viktig element i ethvert off-season programmet. På våre testresultater fra…
I samarbeid med Oslo Idrettssenter på Skullerud tilbyr vi fra 2013 off-season trening for håndballmålvakter…
Vi har vist hvordan en off-season trening for håndballmålvakter kan bygges opp og tatt for…
Off-season nærmer seg for mange håndballspillere og gir en unik mulighet for å arbeide med…
Det å bli sterkere er den letteste måten å bli raskere og mer eksplosiv på.…
Dynamisk oppvarming (DO) er en enkel og effektiv oppvarming som brukes av idrettsutøvere over hele…
Målvaktskolen 