Teknikk: Utfall oppe

En sentral teknikk å beherske er utfallsteknikker oppe i målet. Basisteknikken er diagonalskyv fra motsatt bein. Et viktig moment er å benytte armene aktivt i skyvet for å skape mer kraft og et raskere skyv. Dette forutsetter ofte en armstilling foran kroppen. Under viser vi et eksempel med den franske målvakten Omeyer med påfølgende eksempel på en øvelsesprogresjon.

Treningstips:

– Har du problemer med å skyve fra med riktig bein. Start øvelser stående på ett bein og skyv motsatt.

– Juster armstillingen lavere og i forkant av kroppen. Dette gjør det lettere å få med aktive armer i skyvet.

Forfatter: Christian Thue Bjørndal

Christian is a handball coach and a post doctoral researcher at the Norwegian School of Sport Sciences. Through a wide variety of practical coaching and research interests he seeks out to challenge and discuss contemporary issues in sports coaching, talent development, skill acquisition and learning, and strength and conditioning training for athletes.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..